Alimentos que Mancham os Dentes

Veja a lista com 10 alimentos que mancham os dentes e como você pode evitar que isso aconteça.

Muitas pessoas podem ficar constrangidas se seus dentes estiverem manchados ou descoloridos.

De acordo com a American Dental Association, 1 em cada 4 adultos tem vergonha de sorrir por causa da aparência de seus dentes.

E quase 1 em 5 adultos tem ansiedade por causa da aparência de seu sorriso.

Para evitar ou minimizar os dentes manchados, fique de olho nos alimentos que você está comendo.

De fato, muitos de seus alimentos e bebidas favoritos podem ser os culpados.

Quer aprender mais? Continue lendo abaixo a lista dos 10 melhores alimentos que mancham os dentes e o que você pode fazer para evitar a descoloração deles.

1. Café

Os dentes são porosos e quando você escova os dentes pela manhã e bebe café logo em seguida, seus dentes absorvem o café e as manchas vão se formando.

Manchas de café puro são piores. Você pode adicionar leite ou creme para clarear o café e reduzir o escurecimento dos dentes.

2. Chá

O chá pode manchar mais os dentes do que o café.

Isso ocorre porque o chá contém taninos e outros compostos, que contribuem para a descoloração.

Além do mais, o chá verde pode ter mais taninos.

Quanto mais forte for o chá, mais manchas eles podem causar.

3. Vinho

Tanto o vinho tinto como o branco podem causar manchas. Isso porque ambos contêm ácido. Vinho branco na verdade tem mais ácido do que vermelho.

Infelizmente, o ácido é ruim para os dentes .

Resulta em um esmalte mais fino e aumenta o risco de cáries e sensibilidade.

Isso também pode levar à descoloração dos dentes.

4. Molho de Tomate

Molhos escuros, vermelhos e à base de tomate podem manchar os dentes. Você pode optar por molhos cremosos e claros.

Os tomates verdes na salada ajudam a proteger os dentes das manchas, revestindo-os.

5. Bebidas Carbonatadas

Existem várias razões para abandonar o refrigerante, agora vou dar mais uma.

O ácido e o açúcar mancham seus dentes.

A melhor alternativa é pular o refrigerante e substituí-lo por água.

6. Frutas Escuras

Muitas frutas mais escuras, como mirtilos, cerejas, romãs e amoras podem manchar os dentes.

Essas frutas também são ricas em antioxidantes e são boas para você.

Você pode misturá-los com iogurte ou leite e beber como um smoothie, diminuindo a coloração forte e causando menos estragos na coloração do seu dente.

7. Citrinos

O ácido de frutas cítricas, como laranjas e limões, pode tornar o esmalte dentário mais fraco, o que pode mostrar manchas mais facilmente.

8. Vinagre Balsâmico

O tom escuro do vinagre balsâmico também pode resultar em descoloração dos dentes.

9. Doces

Mais uma razão para reduzir o açúcar. Todo esse açúcar resulta em mais ácido em sua boca, o que contribui para a coloração manchada.

10. Molho de Soja

Como o molho de soja é tão concentrado, pode manchar os dentes. Não use muito quando cozinhar ou comer fora.

Resumo

Evite alimentos que mancham seus dentes e quando for consumi-los, enxague a boca com água logo após.

Visite seu dentista regularmente .

Exames regulares de dentes e limpezas podem remover manchas superficiais e manter os dentes saudáveis.

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